- Kaloriestyrede retter gør det nemt at holde et underskud.
- Factor har færdige, kaloriemærkede retter du bare varmer.
- Afmålte portioner fjerner fristelsen for en ekstra øse.
- Husk de flydende kalorier i sodavand, juice og alkohol.
Skal du tabe dig, er en måltidskasse med faste kalorier en af de nemmeste genveje, fordi portionen er afmålt for dig. Du slipper for at veje og regne, og fristelsen for at tage en ekstra øse forsvinder, når retten er bygget til et bestemt kalorieindhold.
Kig efter kaloriestyrede retter
Den vigtigste egenskab er, at retterne har et angivet kalorieindhold, så du kan vælge måltider, der passer ind i dit daglige budget. Det gør det langt nemmere at holde et underskud end at gætte dig frem ved selv at lave mad.
Vores anbefaling til vægttab
Factor er værd at kigge på, fordi retterne er færdiglavede og kaloriemærkede, så du bare varmer og spiser. Det fjerner både madlavningen og fristelsen for at smage til undervejs. Vil du hellere selv lave maden, kan du vælge de lette retter i en almindelig kasse.
Portionskontrol slår diæt
De fleste tager ikke på af det, de planlægger, men af det, de spiser i ubevidste mængder. Når aftensmaden er afmålt, fjerner du den største ukendte faktor. Kombiner det med vores guide til proteinrige måltidskasser, hvis du også træner.
Hold det realistisk
Vælg en kasse, du faktisk gider spise, fremfor den mest spartanske. Et vægttab, der holder, bygger på mad, du kan lide, ikke på en kort og kedelig kur. Se flere muligheder i vores sammenligning af måltidskasser.
Se Factors kaloriestyrede retter
Kombinér kassen med mere bevægelse
En kaloriestyret kasse gør halvdelen af arbejdet, men resultaterne kommer hurtigere, hvis du også bevæger dig dagligt. Det behøver ikke være hård træning. En daglig gåtur og lidt styrketræning et par gange om ugen øger forbrændingen og hjælper med at bevare muskelmassen, mens du taber dig.
Pas på de flydende kalorier
Mange holder styr på maden, men glemmer, at sodavand, juice, alkohol og specialkaffe kan indeholde lige så mange kalorier som et helt måltid. Når aftensmaden er afmålt i kassen, er det netop drikkevarerne, der afgør, om du holder dit underskud. Vand og usødet te er din bedste ven i et vægttab.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man tabe sig med en måltidskasse?
Ja. En kasse med kaloriestyrede retter giver afmålte portioner, så det bliver nemt at holde et kalorieunderskud uden selv at veje og regne.
Hvilken måltidskasse er bedst til vægttab?
Kasser med færdige, kaloriemærkede retter som Factor er praktiske, fordi portionen er afmålt og du undgår at smage til undervejs.
Er kaloriestyrede kasser dyrere?
Færdigretter koster ofte lidt mere per portion end råvarekasser, men du sparer tid og får fuld kontrol over kalorierne.
