Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplan

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Børnevenlig aftensmad: 99 retter familierne vælger

Retter mærket børnevenlige af udbyderen, eller fra kasser bygget til familier. Bedømmelserne kommer fra familier, der har lavet retten.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 12. oktober 2026

Kort svar: 99 af ugens 347 retter er mærket til børn eller familier. HelloFresh bruger mærket "Børnevenlig", RetNemt ligeså, Aarstiderne har kassen Børnenes Favoritter, Skagenfood har Børnenes Livretter, og BetterFeast har Familiekassen.

Retterne

Menuerne for uge 43 (19.-25. oktober). RetNemt viser uge 43, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 12. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

99 retter

Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller
HelloFresh

Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 min685 kcal29 g protein
Under 20 min
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Pita med kebabkrydret oksekød
RetNemt

Pita med kebabkrydret oksekød

chili og hvidløgsdressing

15 min746 kcal43 g protein★ 4,2 (606)
Under 20 minHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hurtig italiensk halloumipasta
HelloFresh

Hurtig italiensk halloumipasta

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 min896 kcal39 g protein
Under 20 minVegetarPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Kyllingedeller med frisk råkostsalat
RetNemt

Kyllingedeller med frisk råkostsalat

kartofler og persillesovs

25 min589 kcal41 g protein★ 4,1 (420)
SundKyllingHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Vegansk hakkebøf og persillekartofler
HelloFresh

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 min719 kcal25 g protein
Under 20 minVeganskVegetar
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Vegetarisk mozzarellapizza
HelloFresh

Vegetarisk mozzarellapizza

med zucchini, Parmigiano Reggiano og soltørrede tomater

20 min896 kcal39 g protein
Under 20 minVegetarFisk
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Græsk kylling med tzatziki
RetNemt

Græsk kylling med tzatziki

ristede kartofler og salat

20 min453 kcal43 g protein★ 4,1 (218)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Svinekødboller og pastinak-kartoffelmos
HelloFresh

Svinekødboller og pastinak-kartoffelmos

med skjult gulerod i kødboller og baconbønner

30 min955 kcal48 g protein
Hakket kød
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Citruskrydret kyllingelårsteak og pasta
RetNemt

Citruskrydret kyllingelårsteak og pasta

i cremet sauce med spinat og tomat

15 min929 kcal55 g protein★ 4,1 (143)
Under 20 minKyllingPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pizza prosciutto e rucola
RetNemt

Pizza prosciutto e rucola

Pizza med lufttørret skinke, mozzarella og tomat

15 min822 kcal43 g protein★ 4,3 (117)
Under 20 min
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Spaghetti kødboller med grøntsagsrig tomatsauce
RetNemt

Spaghetti kødboller med grøntsagsrig tomatsauce

Lady & Vagabondens livret

25 min817 kcal52 g protein
Hakket kødPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta casarecce med basilikumstegt kylling
RetNemt

Pasta casarecce med basilikumstegt kylling

bagt feta og tomater

15 min749 kcal55 g protein
Under 20 minKyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kyllingebolognese med fuldkornspasta
RetNemt

Kyllingebolognese med fuldkornspasta

og fintsnittet grønt

15 min699 kcal45 g protein
Under 20 minKyllingHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvad børn faktisk spiser, målt på stjerner

De mest bedømte retter på denne uges menu hos RetNemt og BetterFeast er klassikerne: retnemt pasta carbonara, pita med kebabkrydret oksekød, pita med kylling, græsk farsbrød m. kartoffelbåde, bearnaisesauce og grønne bønner. Tallene er kundernes egne bedømmelser, så listen er i praksis en liste over, hvad danske familier laver igen og igen.

Har du en kræsen spiser, så kig efter retter, hvor grøntsagerne er skjult i saucen. HelloFresh mærker dem "skjult blomkål" eller "skjult squash" i undertitlen.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh2220 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood830 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗
BetterFeast11oplyses ikkefra 53 kr. (normalpris fra 53)4,1 ★Besøg ↗
RetNemt5720 minfra 50 kr. (normalpris fra 46)3,9 ★Besøg ↗
Nemlig130 miningen kasseikke måltOpskrifter ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

347Alle aftensmad-ideerHele ugens menu300Nem aftensmadHøjst 30 min165Hurtig aftensmadHøjst 20 min116Sund aftensmadUnder 650 kcal52Vegetarisk aftensmadUden kød og fisk81Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and52Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller61Aftensmad med fiskFisk og skaldyr152Billig aftensmadUnder 40 kr. pr. portion

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken måltidskasse er bedst til børnefamilier?
Det afhænger af, om I vil lave maden selv. RetNemt og HelloFresh har flest børnemærkede retter at vælge imellem, BetterFeast leverer færdigretter til hele familien. Vi sammenligner dem på siden om børnevenlige måltidskasser.
Kan man vælge børneportioner?
Aarstiderne og RetNemt sælger kasser til 3, 4 og 6 personer, hvor børn typisk tæller som halve portioner. HelloFresh har enkelte retter i en børne- og en voksenudgave, mærket "En version til børn, en til voksne".

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 12. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 12. oktober 2026