Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserAftensmad-ideerFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Aftensmad ideer: 377 retter fra ugens menuer

Alle retter fra ugens menuer hos de seks danske måltidskasser, samlet ét sted. Filtrér på udbyder, tid, børn, vegetar og kalorier, og se hvad andre familier gav flest stjerner.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 11. september 2026

Kort svar: Denne uge (14.-20. september) står der 377 forskellige retter på menuen hos de seks udbydere. Medianretten tager 25 minutter, og 87 % er klar på højst en halv time. Listen opdateres hver uge, når udbyderne skifter menu.

Ugens mest bedømte retter

Sorteret efter antal kundebedømmelser hos RetNemt og BetterFeast, som er de to udbydere, der viser tallet. Stjernerne kan kun sammenlignes inden for samme udbyder.

  1. Boller i karry m. risBetterFeast
    ★ 4,2
    2.651 bedømmelser
  2. Pasta Bolognese m. parmesan og gulerødderBetterFeast
    ★ 4,0
    985 bedømmelser
  3. Butter chicken m. basmatiris og cashewnødderBetterFeast
    ★ 3,8
    959 bedømmelser
  4. Retnemt pasta carbonaraRetNemt
    ★ 4,1
    942 bedømmelser
  5. Butter chicken "Retnemt"RetNemt
    ★ 4,2
    751 bedømmelser
  6. Toscansk pastaret m. chorizoBetterFeast
    ★ 3,8
    748 bedømmelser
  7. Pita med kebabkrydret oksekødRetNemt
    ★ 4,2
    656 bedømmelser
  8. Kyllingeschnitzel a la wienerRetNemt
    ★ 4,2
    535 bedømmelser
  9. Pita med kyllingRetNemt
    ★ 4,1
    533 bedømmelser
  10. Indisk dahl m. æble/mynte raita og brødBetterFeast
    ★ 3,9
    505 bedømmelser

Find aftensmad efter behov

Alle retter på ugens menuer

Menuerne for uge 38 (14.-20. september). RetNemt viser uge 39, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 11. september 2026.

UdbyderVis kunUden

377 retter

Honning-harissabagte rodfrugter og ostepølse
HelloFresh

Honning-harissabagte rodfrugter og ostepølse

med græsk ost og thousand island-dressing

10 min1007 kcal42 g protein
Under 20 minOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Retnemt pasta carbonara
RetNemtuge 39

Retnemt pasta carbonara

med tørsaltet bacon

15 min963 kcal43 g protein★ 4,1 (942)
Under 20 minBørnevenligPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kokoskarry med hakket oksekød
HelloFresh

Kokoskarry med hakket oksekød

En version til børn, en til voksne

10 min824 kcal34 g protein
Under 20 minBørnevenligHakket kød
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Aarstiderne

Pitabrød med hummus, krydret kylling og creme fraiche-dressing

Lynhurtige Livretter Måltidskasse

10 min
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Pita med kebabkrydret oksekød
RetNemtuge 39

Pita med kebabkrydret oksekød

chili og hvidløgsdressing

15 min733 kcal44 g protein★ 4,2 (656)
Under 20 minBørnevenligHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kyllingeschnitzel a la wiener
RetNemtuge 39

Kyllingeschnitzel a la wiener

med peberrod og kapers

25 min496 kcal41 g protein★ 4,2 (535)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Urtemarineret svinekotelet i syrlig smørsauce
HelloFresh

Urtemarineret svinekotelet i syrlig smørsauce

med knuste kartofler og bagt peberfrugt

10 min657 kcal34 g protein
Under 20 minOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Aarstiderne

Hurtig chili con carne serveret med tortillachips, creme fraiche og lime

Måltidskasser nem hverdag

15 min
Under 20 minHakket kød
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Kyllingedeller med frisk råkostsalat
RetNemtuge 39

Kyllingedeller med frisk råkostsalat

kartofler og persillesovs

25 min583 kcal42 g protein★ 4,1 (431)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Asian Fish Bowl m. jasminris, mild teriyaki sauce, edamame, lime mayo , syltede rødløg og mango
BetterFeast

Asian Fish Bowl m. jasminris, mild teriyaki sauce, edamame, lime mayo , syltede rødløg og mango

Familiekassen

★ 3,7 (126)
Børnevenlig
Se ugens menu hos BetterFeast ↗
Klassiske boller i karry med æble
RetNemtuge 39

Klassiske boller i karry med æble

hertil ris og mangochutney

35 min850 kcal42 g protein★ 4,3 (396)
Børnevenlig
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hurtig middelhavskrydret kylling og græsk salat
HelloFresh

Hurtig middelhavskrydret kylling og græsk salat

med kikærter og peberfrugt

15 min650 kcal52 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Karamelliseret svinekød
RetNemtuge 39

Karamelliseret svinekød

med kokoscreme og sød chilisauce

30 min635 kcal44 g protein★ 4,1 (284)
BørnevenligSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød
HelloFresh

Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød

med frisk myntesalat

15 min780 kcal41 g protein
Under 20 minHakket kødPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Lynstegt pestokylling
RetNemtuge 39

Lynstegt pestokylling

med rucola og fuldkornspasta

15 min773 kcal59 g protein★ 4,1 (280)
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Asiatisk gulerodssalat med edamamebønner og kylling
Skagenfood

Asiatisk gulerodssalat med edamamebønner og kylling

Færre kalorier - Flere proteiner by Michelle Kristensen

30 min
SundKylling
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Aarstiderne

Kikærte-tandoori med søde kartofler med mangotopping, stegte peberfrugter, ristet spidskål og ris

kostradskassen

25 min
Vegetar
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Nemme tacos på oksekød- og grøntsagsfars
HelloFresh

Nemme tacos på oksekød- og grøntsagsfars

med cajunkrydret smør og sprød kålslaw

15 min944 kcal32 g protein
Under 20 min
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ostegratineret kylling- og flødekartoffelfad
HelloFresh

Ostegratineret kylling- og flødekartoffelfad

med svampe og persilletopping

15 min606 kcal47 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ovnbagt kyllingebryst og sprød ostetopping
HelloFresh

Ovnbagt kyllingebryst og sprød ostetopping

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

15 min690 kcal52 g protein
Under 20 minBørnevenligKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Pandestegt halloumi og bulgursalat
HelloFresh

Pandestegt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

15 min782 kcal31 g protein
Under 20 minVegetar
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Gratineret åben tortilla
RetNemtuge 39

Gratineret åben tortilla

med krydret oksekød og mangorelish

25 min768 kcal50 g protein★ 4,0 (247)
BørnevenligOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
ELITE Team DK Heat: Spanske Albondigas kødboller i tomatsovs med ris, svampe og rosma...
Skagenfood

ELITE Team DK Heat: Spanske Albondigas kødboller i tomatsovs med ris, svampe og rosma...

Sports Kassen X Team Danmark

30 min
Hakket kød
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Münchner schnitzel med ovnbagte kartofler
RetNemtuge 39

Münchner schnitzel med ovnbagte kartofler

cremet gurkensalat med dild

25 min909 kcal42 g protein★ 4,3 (243)
Ovnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
ELITE Team DK Spaghetti med sauté af kylling, courgette, peberfrugt og basilikum
Skagenfood

ELITE Team DK Spaghetti med sauté af kylling, courgette, peberfrugt og basilikum

Sports Kassen X Team Danmark

30 min
KyllingPasta
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Aarstiderne

Cremet pasta Alfredo serveret med stegt kylling og dampede grønne bønner med sprød panko

bornenes-favoritter

30 min
KyllingPasta
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Porc aux Herbs - Urtestegt kotelet
RetNemtuge 39

Porc aux Herbs - Urtestegt kotelet

med bearnaise, lun bønnesalat og pommes frites

30 min802 kcal37 g protein★ 4,3 (243)
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Thailandsk stirfry
RetNemtuge 39

Thailandsk stirfry

med chilistegte æg, pak choy, nudler og bønnespirer

20 min624 kcal27 g protein★ 4,2 (240)
Under 20 minVegetarSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Fritatta med squash og yding-ost, flækærter med cherrytomat og estragon samt sprød salat

Måltidskasse Aktiv Hverdag

30 min
Sund
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Caribisk fiskegryde med lime-marineret hvid fisk
RetNemtuge 39

Caribisk fiskegryde med lime-marineret hvid fisk

kokos og koriander

25 min520 kcal38 g protein★ 4,2 (237)
SundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kyllingefilet og cremet svampepasta
RetNemtuge 39

Kyllingefilet og cremet svampepasta

med salat og syltede rødløg

15 min846 kcal53 g protein★ 4,3 (216)
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Maccheroni i cremet tomatsauce med soltørrede tomater og rosmarin, serveret med salat med artiskokdressing (192822)

Måltidskasser vegetar

30 min
VegetarFisk
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Cremet svampefettuccine
RetNemtuge 39

Cremet svampefettuccine

med gris og grønkål

15 min865 kcal52 g protein★ 4,1 (214)
Under 20 minBørnevenlig
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Stegt kyllingebryst med bagte rodfrugter
RetNemtuge 39

Stegt kyllingebryst med bagte rodfrugter

og estragonskysauce

35 min600 kcal43 g protein★ 4,2 (206)
SundKyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Nemme, sprøde empanadas med okse serveret med gulerodssalat med majs og lime samt creme fraiche

Måltidskasse Verdenskassen

30 min
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Hoisinkylling med pak choy
RetNemtuge 39

Hoisinkylling med pak choy

sesammayonnaise og ris

15 min588 kcal44 g protein★ 4,1 (204)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Team DK Heat: Spanske Albondigas kødboller i tomatsovs med ris, svampe og rosmarin
Skagenfood

Team DK Heat: Spanske Albondigas kødboller i tomatsovs med ris, svampe og rosmarin

Sports Kassen X Team Danmark

30 min
Hakket kød
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Græsk kylling med tzatziki
RetNemtuge 39

Græsk kylling med tzatziki

ristede kartofler og salat

20 min440 kcal44 g protein★ 4,1 (202)
Under 20 minBørnevenligSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Teriyakikylling med pak choy
RetNemtuge 39

Teriyakikylling med pak choy

sesamfrø og srirachamayo

15 min570 kcal44 g protein★ 4,2 (201)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Island stew
RetNemtuge 39

Island stew

med søde kartofler, lime og crispy corn-topping

30 min572 kcal16 g protein★ 4,1 (199)
VegetarSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Sennepsbøffer med løgsky
RetNemtuge 39

Sennepsbøffer med løgsky

persille og grøntsagsstave

25 min554 kcal38 g protein★ 4,0 (196)
BørnevenligSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Middelhavskylling med oliven
RetNemtuge 39

Middelhavskylling med oliven

og urteristede kartofler

25 min546 kcal42 g protein★ 4,2 (191)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta med italienske kødboller
RetNemtuge 39

Pasta med italienske kødboller

i tomatsauce og rucola

30 min805 kcal55 g protein★ 4,1 (189)
BørnevenligHakket kødPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Stegt svinekotelet i skysauce
RetNemtuge 39

Stegt svinekotelet i skysauce

med timian/ostebagte kartofler

30 min592 kcal38 g protein★ 4,2 (185)
SundOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pulled chicken i pitabrød
RetNemtuge 39

Pulled chicken i pitabrød

med lynsyltede rødløg og tzatziki

15 min720 kcal41 g protein★ 3,7 (181)
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Sticky kylling i appelsinglace
RetNemtuge 39

Sticky kylling i appelsinglace

med hvidløgsgulerødder og pak choy

20 min670 kcal48 g protein★ 4,1 (181)
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Xiu mai: Vietnamesiske svinekødboller
RetNemtuge 39

Xiu mai: Vietnamesiske svinekødboller

i tomatsauce med lime-syltet agurk, koriander og bønnespirer

30 min631 kcal42 g protein★ 4,0 (154)
SundHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kylling i mangochutneysauce
RetNemtuge 39

Kylling i mangochutneysauce

med tomatsalat og basmatiris

15 min678 kcal45 g protein★ 4,2 (152)
Under 20 minKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Knuste kartofler med kylling
RetNemtuge 39

Knuste kartofler med kylling

feta og valnødder

20 min624 kcal45 g protein★ 4,0 (134)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Gratineret ricotta- og spinatpasta
HelloFresh

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med ristede pinjekerner og Parmigiano Reggiano

25 min868 kcal33 g protein
VegetarOvnretPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Aarstiderne

“Sloppy joe”, BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo

Måltidskasser vegetar

35 min
VegetarOvnret
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Krebinetter og asiatisk salat
RetNemtuge 39

Krebinetter og asiatisk salat

med nuoc dressing og ris

15 min705 kcal42 g protein★ 4,1 (129)
Under 20 minBørnevenligHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Gæstekok Marie Hertz: Bagte rødløg i timiansmør med kartoffelsalat, råsyltet dildagurk og majskolber

Måltidskasser vegetar

40 min
VegetarOvnret
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Carnitabowl med marinerede svinestrimler
RetNemtuge 39

Carnitabowl med marinerede svinestrimler

ris, salsa, lime og koriander

20 min490 kcal41 g protein★ 3,9 (129)
Under 20 minSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Pasta a la Norma, Pasta Trecce og tomatsauce toppet med gyldenstegt aubergine og hvidløgspangrattato

Vegansk Måltidskasse

40 min
VeganskVegetarPasta
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Fransk estragonkylling
RetNemtuge 39

Fransk estragonkylling

med kogte kartofler og salat

30 min471 kcal42 g protein★ 3,8 (129)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Pasta alla Norma, pasta og tomatsauce toppet med gyldenstegt aubergine og ristede valnødder

Glutenfri Måltidskasse

40 min
Pasta
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Røget laks
RetNemtuge 39

Røget laks

med dildkartofler og peberrodsdressing

15 min488 kcal25 g protein★ 4,2 (128)
Under 20 minSundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Fermenterede glaskålsstave // Salat med yoghurtdressing og persille // Salsiccia i fladbrød med svampe og persille

Sørens Weekend

60 min
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Kyllingelårsteaks i fad
RetNemtuge 39

Kyllingelårsteaks i fad

med dijon, estragon og kartofler

35 min944 kcal46 g protein★ 4,0 (122)
BørnevenligKyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Løgtærte med rosmarin // Broccoli med persille // Rissalat med skalotteløg, spidskål og annanaskraut

Sørens Weekend

60 min
Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Bouillabaisse - Sydfransk fiskesuppe
RetNemtuge 39

Bouillabaisse - Sydfransk fiskesuppe

med fennikel, hvidvin og aioli

20 min684 kcal36 g protein★ 4,2 (119)
Under 20 minFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Aarstiderne

Flanksteak med brændt citron og estragon // Pandestegt hvidløgsbrød med persille // Avocadospread med lime // Onion rings med misomayo

God Weekend

Se ugens menu hos Aarstiderne ↗
Crispy kyllingeburger
RetNemtuge 39

Crispy kyllingeburger

med ovnkartofler

20 min941 kcal49 g protein★ 4,0 (114)
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pulled chicken med mangosalsa
RetNemtuge 39

Pulled chicken med mangosalsa

bulgur og hvidløg/persille-dip

15 min603 kcal37 g protein★ 3,7 (112)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pizza prosciutto e rucola
RetNemtuge 39

Pizza prosciutto e rucola

Pizza med lufttørret skinke, mozzarella og tomat

15 min820 kcal43 g protein★ 4,3 (108)
Under 20 minBørnevenlig
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Falafel i pitabrød med myntesalat
RetNemtuge 39

Falafel i pitabrød med myntesalat

yoghurtdressing og hummus

20 min819 kcal32 g protein★ 3,8 (105)
Under 20 minVegetar
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Wok med kylling i teriyaki
RetNemtuge 39

Wok med kylling i teriyaki

stegt æg og bulgur

15 min585 kcal48 g protein★ 4,0 (104)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hvidløgs-ingefærkylling
RetNemtuge 39

Hvidløgs-ingefærkylling

på salat med hvedekerner

20 min607 kcal45 g protein★ 4,2 (104)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Casarecce med gratineret fisk
RetNemtuge 39

Casarecce med gratineret fisk

spinat og citron

15 min756 kcal51 g protein★ 4,1 (94)
Under 20 minBørnevenligFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Vietnamesisk glasnudelsalat med rejer
RetNemtuge 39

Vietnamesisk glasnudelsalat med rejer

mango, peanuts og nuoc cham dressing

25 min469 kcal24 g protein★ 3,8 (89)
SundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Asiatisk nudelsalat med sprødstegt kylling
RetNemtuge 39

Asiatisk nudelsalat med sprødstegt kylling

kinakål og ingefær/koriandersauce

15 min626 kcal47 g protein★ 3,9 (84)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Risoni med kæmperejer
RetNemtuge 39

Risoni med kæmperejer

og salat med balsamico dressing

15 min512 kcal36 g protein★ 4,4 (77)
Under 20 minSundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kyllinge-karrydeller
RetNemtuge 39

Kyllinge-karrydeller

med råkost og kartoffelbåde

25 min563 kcal37 g protein★ 3,9 (75)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Bang Bang ponzukylling
RetNemtuge 39

Bang Bang ponzukylling

med sesam-marineret agurk og sojamayonnaise

15 min551 kcal44 g protein★ 4,1 (73)
Under 20 minSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pandestegt laks
RetNemtuge 39

Pandestegt laks

med agurkesalat, kartofler og dildressing

15 min605 kcal34 g protein★ 4,3 (67)
Under 20 minSundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Vegetarpizza med to typer ost
RetNemtuge 39

Vegetarpizza med to typer ost

grønkål og syltet rødløg

15 min755 kcal32 g protein★ 4,3 (66)
Under 20 minVegetar
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Gulerods- og ingefærsuppe
RetNemtuge 39

Gulerods- og ingefærsuppe

med kikærter, naanbrød og ostecreme

20 min822 kcal28 g protein★ 4,3 (61)
Under 20 minVegetar
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta i tomatsauce med oliven
RetNemtuge 39

Pasta i tomatsauce med oliven

og marineret mozzarella

25 min930 kcal39 g protein★ 4,0 (61)
VegetarBørnevenligPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Quick chili con carne i bagte quesadillas
RetNemtuge 39

Quick chili con carne i bagte quesadillas

med avocado og salsa

20 min862 kcal42 g protein
Under 20 minHakket kødOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Cremet blåskimmelpasta
RetNemtuge 39

Cremet blåskimmelpasta

med bagte jordskokker og kantareller, toppet med sprød citrontopping

25 min669 kcal24 g protein
VegetarOvnretPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Krydderstegt laks i wrap med sprøde grøntsager
RetNemtuge 39

Krydderstegt laks i wrap med sprøde grøntsager

og curry/mangodressing

15 min761 kcal37 g protein
Under 20 minBørnevenligFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kartoffelpandekager med kantareller
RetNemtuge 39

Kartoffelpandekager med kantareller

bacon og grønkål, serveret med rørte tyttebær

35 min636 kcal21 g protein
Sund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Glutenfri pasta med lynstegt pestokylling
RetNemtuge 39

Glutenfri pasta med lynstegt pestokylling

og rucola

15 min785 kcal51 g protein
Under 20 minBørnevenligKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Grøntsagsbowl med teriyakisvampe
RetNemtuge 39

Grøntsagsbowl med teriyakisvampe

krydderbagt kikærter, ris, mango og chilimayonnaise

25 min870 kcal21 g protein
VegetarOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Krydret kyllingelårsteak med knuste citronkartofler
RetNemtuge 39

Krydret kyllingelårsteak med knuste citronkartofler

blommesalat og estragonmayonnaise

25 min717 kcal43 g protein
Kylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Sprøde fiskefrikadeller i brioche
RetNemtuge 39

Sprøde fiskefrikadeller i brioche

med ovnbagte krydderkartofler og letsyltet agurk

25 min907 kcal42 g protein
FiskHakket kødOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Limebagt hvid fisk med kartoffelmos
RetNemtuge 39

Limebagt hvid fisk med kartoffelmos

gulerødder og svampe med ingefær og teriyakismør

30 min542 kcal38 g protein
SundFiskOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Mozzarellabagt kylling med basilikum
RetNemtuge 39

Mozzarellabagt kylling med basilikum

cherrytomater og cremet urterisotto

30 min750 kcal48 g protein
KyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Risoni med timianstegt markchampignon
RetNemtuge 39

Risoni med timianstegt markchampignon

ovnbagte beder og revet ost

30 min528 kcal19 g protein
VegetarSundOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Citruskrydret kyllingebryst
RetNemtuge 39

Citruskrydret kyllingebryst

med kantarel-risotto og estragonsyltede rodfrugter

35 min637 kcal46 g protein
SundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvorfor denne liste findes

De fleste aftensmad-lister på nettet er skrevet én gang og ligger stille i årevis. Den her er anderledes: den bygger på de menuer, som seks danske måltidskasser sælger lige nu, og den skifter, når de skifter. Bag listen ligger 27.131 kundebedømmelser hos RetNemt og BetterFeast, så du kan se, hvad andre familier faktisk gav stjerner.

Du behøver ikke købe en kasse for at bruge listen. HelloFresh, Skagenfood og Nemlig lægger opskrifterne frit ud, så du kan handle ind selv. Aarstiderne viser dem, når ugen går i gang. Vil du slippe for indkøbet, står kassens pris pr. portion ved hver udbyder nedenfor.

Sådan læser du tallene

Minutter er udbyderens egen tilberedningstid pr. ret. HelloFresh og RetNemt oplyser den for alle retter, Aarstiderne og Skagenfood for de fleste. BetterFeast er færdigretter og oplyser ingen tid.

Kalorier er pr. portion, som udbyderen selv deklarerer dem. HelloFresh og RetNemt viser tallet på alle retter, de øvrige gør ikke.

Stjerner er kundernes egne bedømmelser hos RetNemt og BetterFeast, med antal bedømmelser i parentes. Tallene kan ikke sammenlignes på tværs af udbydere, kun inden for samme udbyder.

Udbyderne bag menuerne

UdbyderRetterMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh9020 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood5130 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗
Aarstiderne6430 minfra 43 kr. (normalpris fra 43)3,3 ★Besøg ↗
BetterFeast11oplyses ikkefra 46 kr. (normalpris fra 53)4,1 ★Besøg ↗
RetNemt14925 minfra 50 kr. (normalpris fra 46)3,9 ★Besøg ↗
Nemlig1240 miningen kasseikke måltOpskrifter ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal vi have til aftensmad i dag?
Start med listen over ugens mest bedømte retter øverst. Det er de retter, flest danske familier har lavet og givet stjerner. Har du under 20 minutter, så brug siden med hurtig aftensmad. Har du børn ved bordet, så tag den børnevenlige liste.
Skal jeg have et abonnement for at bruge opskrifterne?
Nej. HelloFresh, Skagenfood og Nemlig viser den fulde opskrift på deres egne sider, som vi linker til. Aarstiderne lægger opskriften ud, når ugen går i gang. RetNemt og BetterFeast viser retterne, men opskriften følger med kassen.
Hvor tit skifter listen?
Hver uge. Udbyderne åbner typisk næste uges menu 7 til 10 dage før levering, og vi henter menuerne igen, når de skifter. Ugenummeret står ved hver ret.
Hvorfor er Factor ikke med?
Factor viser ikke sin menu offentligt. Man skal oprette en konto, før retterne kan ses, så vi kan ikke hente dem uden at logge ind. Læs i stedet vores anmeldelse af Factor.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 11. september 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.