Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplan

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Vegetarisk aftensmad: 52 retter uden kød

Retter uden kød og fisk, mærket vegetariske eller veganske af udbyderen selv. Aarstidernes tre vegetarkasser og HelloFresh' vegetarplan leverer de fleste.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 12. oktober 2026

Kort svar: 52 af ugens 347 retter er vegetariske, og 4 af dem er veganske. Aarstiderne har tre rene vegetarkasser (VegetarKassen, Luksus Vegetar, Den Veganske MåltidsKasse), HelloFresh og RetNemt mærker enkeltretter.

Retterne

Menuerne for uge 43 (19.-25. oktober). RetNemt viser uge 43, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 12. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

52 retter

Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...
Skagenfood

Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...

Vælg-Selv Kassen

15 min
Under 20 minHakket kødPasta
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Hurtig italiensk halloumipasta
HelloFresh

Hurtig italiensk halloumipasta

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 min896 kcal39 g protein
Under 20 minBørnevenligPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Thailandsk stirfry
RetNemt

Thailandsk stirfry

med chilistegte æg, pak choy, nudler og bønnespirer

20 min613 kcal25 g protein★ 4,2 (225)
Under 20 minSundPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Vegansk hakkebøf og persillekartofler
HelloFresh

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 min719 kcal25 g protein
Under 20 minVeganskBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Vegetarisk mozzarellapizza
HelloFresh

Vegetarisk mozzarellapizza

med zucchini, Parmigiano Reggiano og soltørrede tomater

20 min896 kcal39 g protein
Under 20 minBørnevenligFisk
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Tex-Mex-krydret 'mac and cheese'-gratin
HelloFresh

Tex-Mex-krydret 'mac and cheese'-gratin

med Parmigiano Reggiano, tortillachips og pico de gallo

25 min1099 kcal38 g protein
KyllingOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Misostegt blomkål med sesamristede kikærter
RetNemt

Misostegt blomkål med sesamristede kikærter

koriander, lime og jasminris

20 min534 kcal21 g protein
Under 20 minSund
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Vegetarisk uden kødersatninger

De fleste vegetarretter på menuerne bygger på bælgfrugter, halloumi, æg eller ovnbagt grønt, ikke på kødersatninger. HelloFresh har enkelte retter med "veggiestykker" og "veganske strimler", og de er mærket i navnet, så du kan vælge dem fra.

Af de seks udbydere på listen er Aarstiderne den eneste, hvor hele kassen er økologisk, og den eneste med en glutenfri veganerkasse.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh2025 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood335 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗
Aarstiderne430 minfra 43 kr. (normalpris fra 43)3,3 ★Besøg ↗
RetNemt2120 minfra 50 kr. (normalpris fra 46)3,9 ★Besøg ↗
Nemlig430 miningen kasseikke måltOpskrifter ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

347Alle aftensmad-ideerHele ugens menu300Nem aftensmadHøjst 30 min165Hurtig aftensmadHøjst 20 min116Sund aftensmadUnder 650 kcal99Børnevenlig aftensmadMærket til børn81Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and52Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller61Aftensmad med fiskFisk og skaldyr152Billig aftensmadUnder 40 kr. pr. portion

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken måltidskasse har flest vegetarretter?
Aarstiderne, målt på antal kasser: tre vegetariske og to veganske. HelloFresh har en vegetarplan med 8 til 10 retter om ugen. Tallet for denne uge står i filterlinjen.
Er vegetarretterne også veganske?
Nej. Kun de retter, udbyderen selv mærker plantebaserede eller veganske, er det, og de er markeret med en chip på listen.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 12. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 12. oktober 2026