Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplanOpskrifter

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Billig aftensmad: 151 retter fra kasserne under 40 kr. pr. portion

Retter fra de to kasser med den laveste pris pr. portion, HelloFresh fra 35 kr. og Skagenfood fra 39 kr. Vil du helt uden om kassen, er opskrifterne frit tilgængelige.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 26. oktober 2026

Kort svar: 151 af ugens 342 retter kommer fra de to udbydere, der ligger under 40 kr. pr. portion på startprisen med velkomstrabat: HelloFresh (35 kr.) og Skagenfood (39 kr.). Normalprisen ligger højere; HelloFresh koster 51 til 98 kr. pr. portion uden rabat, se HelloFresh pris.

Retterne

Menuerne for uge 45 (2.-8. november). RetNemt viser uge 45, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 26. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

151 retter

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
HelloFresh

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

10 min845 kcal49 g protein
Under 20 minKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Italiensk salsiccia og ovnbagt gnocchi
HelloFresh

Italiensk salsiccia og ovnbagt gnocchi

med syrlig basilikumdressing og ricotta

10 min1080 kcal44 g protein
Under 20 minOvnretPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Kokoskarry med hakket oksekød
HelloFresh

Kokoskarry med hakket oksekød

En version til børn, en til voksne

10 min758 kcal34 g protein
Under 20 minBørnevenligHakket kød
Se opskriften hos HelloFresh ↗
American style oksekødspizza
HelloFresh

American style oksekødspizza

med tomat-avocadosalsa og kraftig BBQ-sauce

15 min1046 kcal50 g protein
Under 20 minBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig vietnamesisk oksekød i bao-boller
HelloFresh

Hurtig vietnamesisk oksekød i bao-boller

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min753 kcal28 g protein
Under 20 minBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtige 'buffalo' krydrede veggiestrimler
HelloFresh

Hurtige 'buffalo' krydrede veggiestrimler

med avocadosalsa og purløgsdressing

15 min724 kcal27 g protein
Under 20 minVegetar
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød
HelloFresh

Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød

med frisk myntesalat

15 min777 kcal40 g protein
Under 20 minHakket kødPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtige yakisoba-nudler og ingefærkylling
HelloFresh

Hurtige yakisoba-nudler og ingefærkylling

med spidskål, gulerødder og peberfrugt

15 min633 kcal51 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Middelhavs-lammekoftaer og bagte grøntsager
HelloFresh

Middelhavs-lammekoftaer og bagte grøntsager

med fladbrød og mynteyogurt

15 min979 kcal37 g protein
Under 20 minHakket kødOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Nemme tacos på oksekød- og grøntsagsfars
HelloFresh

Nemme tacos på oksekød- og grøntsagsfars

med cajunkrydret smør og sprød kålslaw

15 min971 kcal32 g protein
Under 20 min
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Krydret kylling i citrus- og dadelsauce
HelloFresh

Krydret kylling i citrus- og dadelsauce

med bulgur, stegte løg og agurketabouleh

20 min633 kcal44 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Elite Team DK Italienske kyllinge-hakkebøffer med squash, tomat og penne
Skagenfood

Elite Team DK Italienske kyllinge-hakkebøffer med squash, tomat og penne

Sports Kassen X Team Danmark

35 min
KyllingHakket kødPasta
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Miso- og honningglaseret kylling
HelloFresh

Miso- og honningglaseret kylling

med jasminris og ingefærstegte grøntsager

20 min627 kcal47 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ovnbagt BBQ-kylling
HelloFresh

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat, broccolini og grøntsagscouscous

20 min610 kcal50 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Pandestegt andebryst og kørveldressing
HelloFresh

Pandestegt andebryst og kørveldressing

med hasselback kartofler og fennikel-appelsinsalat

20 min829 kcal39 g protein
Under 20 minKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Rustikke svine- og kalvekødsbøffer
HelloFresh

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 min787 kcal40 g protein
Under 20 minBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Smokey twist-oksekødsburger
HelloFresh

Smokey twist-oksekødsburger

med rodfrugtefritter, peberrodsmayonnaise og syltede løg

20 min1222 kcal38 g protein
Under 20 min
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Team DK Italienske kyllinge-hakkebøffer med squash, tomat og penne
Skagenfood

Team DK Italienske kyllinge-hakkebøffer med squash, tomat og penne

Sports Kassen X Team Danmark

35 min
KyllingHakket kødPasta
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Spinat- og ricottafyldt tortelloni
HelloFresh

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce, høvlet ost og hasselnødder

20 min778 kcal26 g protein
Under 20 minPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Gratineret ricotta- og spinatpasta
HelloFresh

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med ristede pinjekerner og Parmigiano Reggiano

25 min867 kcal33 g protein
VegetarOvnretPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti
HelloFresh

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med Parmigiano Reggiano, zucchini og frisk rucola

25 min1112 kcal30 g protein
VegetarPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Paneer- og kyllingetoppede Aloo Tikki
HelloFresh

Paneer- og kyllingetoppede Aloo Tikki

Kartoffel- og blomkålsbøffer med yoghurt, mynte og abrikoschutney

30 min1022 kcal70 g protein
Kylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvad "billig" betyder her

Udbyderne prissætter kassen, ikke den enkelte ret, så listen bygger på kassens startpris pr. portion, som vi holder øje med på siden om billige måltidskasser. Startprisen gælder de første kasser; fuld pris ligger typisk 20 til 30 procent højere.

Den billigste aftensmad er stadig den, du handler ind til selv. Alle HelloFresh- og Skagenfood-retter på listen linker til den fulde opskrift, så du kan bruge listen som gratis madplan.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh9920 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood5230 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

342Alle aftensmad-ideerHele ugens menu295Nem aftensmadHøjst 30 min149Hurtig aftensmadHøjst 20 min106Sund aftensmadUnder 650 kcal85Børnevenlig aftensmadMærket til børn42Vegetarisk aftensmadUden kød og fisk80Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and41Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller57Aftensmad med fiskFisk og skaldyr

Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster en portion aftensmad fra en måltidskasse?
Fra 35 kr. hos HelloFresh og 39 kr. hos Skagenfood på startpris, op til omkring 50 kr. hos RetNemt. Alle priser står i tabellen nederst på siden og på siden om billige måltidskasser.
Er det billigere at handle selv?
Som regel ja, målt på råvarer alene. Kassen betaler sig, hvis den erstatter takeaway eller den mad, der ellers ryger ud. Regn jeres eget tal i madspild-beregneren.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 26. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 26. oktober 2026