Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplan

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Billig aftensmad: 152 retter fra kasserne under 40 kr. pr. portion

Retter fra de to kasser med den laveste pris pr. portion, HelloFresh fra 35 kr. og Skagenfood fra 39 kr. Vil du helt uden om kassen, er opskrifterne frit tilgængelige.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 12. oktober 2026

Kort svar: 152 af ugens 347 retter kommer fra de to udbydere, der ligger under 40 kr. pr. portion på startprisen med velkomstrabat: HelloFresh (35 kr.) og Skagenfood (39 kr.). Normalprisen ligger højere; HelloFresh koster 51 til 98 kr. pr. portion uden rabat, se HelloFresh pris.

Retterne

Menuerne for uge 43 (19.-25. oktober). RetNemt viser uge 43, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 12. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

152 retter

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
HelloFresh

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

10 min845 kcal49 g protein
Under 20 minKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...
Skagenfood

Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...

Vælg-Selv Kassen

15 min
Under 20 minVegetarHakket kød
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Urtemarineret svinekotelet i syrlig smørsauce
HelloFresh

Urtemarineret svinekotelet i syrlig smørsauce

med knuste kartofler og bagt peberfrugt

10 min657 kcal34 g protein
Under 20 minOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller
HelloFresh

Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 min685 kcal29 g protein
Under 20 minBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig italiensk halloumipasta
HelloFresh

Hurtig italiensk halloumipasta

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 min896 kcal39 g protein
Under 20 minVegetarBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig middelhavskrydret kylling og græsk salat
HelloFresh

Hurtig middelhavskrydret kylling og græsk salat

med kikærter og peberfrugt

15 min650 kcal52 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig skandinavisk inspireret svinekotelet
HelloFresh

Hurtig skandinavisk inspireret svinekotelet

med æble-og fennikel salat og remoulade

15 min545 kcal30 g protein
Under 20 minSund
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig sur-sød kylling
HelloFresh

Hurtig sur-sød kylling

med friske udonnudler, pak choi og ristede sesamfrø

15 min701 kcal53 g protein
Under 20 minKyllingPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød
HelloFresh

Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød

med frisk myntesalat

15 min780 kcal41 g protein
Under 20 minHakket kødPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ostegratineret kylling- og flødekartoffelfad
HelloFresh

Ostegratineret kylling- og flødekartoffelfad

med svampe og persilletopping

15 min606 kcal47 g protein
Under 20 minSundKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Pandestegt halloumi og bulgursalat
HelloFresh

Pandestegt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

15 min798 kcal36 g protein
Under 20 minVegetar
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Gyldenstegt torsk i ingefærbouillon
HelloFresh

Gyldenstegt torsk i ingefærbouillon

med sesamstegte grøntsager og citrongræsris

20 min618 kcal36 g protein
Under 20 minSundFisk
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Italiensk gyldenstegt gnocchi
HelloFresh

Italiensk gyldenstegt gnocchi

med høvlet ost, stærk tomatsauce og sprød pangrattato

20 min662 kcal19 g protein
Under 20 minPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Klassiske kødboller i tomatsauce
HelloFresh

Klassiske kødboller i tomatsauce

med tagliatelle og frisk mozzarella

20 min1396 kcal78 g protein
Under 20 minHakket kødPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Middelhavsinspireret sprød kylling
HelloFresh

Middelhavsinspireret sprød kylling

med hvidløgsyoghurt, rosenkål og tomatsalat

20 min822 kcal54 g protein
Under 20 minKylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Stegt rumpsteak og cremet spinatsauce
HelloFresh

Stegt rumpsteak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

20 min742 kcal42 g protein
Under 20 minOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Vegansk hakkebøf og persillekartofler
HelloFresh

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 min719 kcal25 g protein
Under 20 minVeganskVegetar
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Vegetarisk mozzarellapizza
HelloFresh

Vegetarisk mozzarellapizza

med zucchini, Parmigiano Reggiano og soltørrede tomater

20 min896 kcal39 g protein
Under 20 minVegetarBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Piri piri krydret kylling
HelloFresh

Piri piri krydret kylling

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget paprikadressing

25 min590 kcal41 g protein
SundKyllingOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Tex-Mex-krydret 'mac and cheese'-gratin
HelloFresh

Tex-Mex-krydret 'mac and cheese'-gratin

med Parmigiano Reggiano, tortillachips og pico de gallo

25 min1099 kcal38 g protein
VegetarKyllingOvnret
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Svinekødboller og pastinak-kartoffelmos
HelloFresh

Svinekødboller og pastinak-kartoffelmos

med skjult gulerod i kødboller og baconbønner

30 min955 kcal48 g protein
BørnevenligHakket kød
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvad "billig" betyder her

Udbyderne prissætter kassen, ikke den enkelte ret, så listen bygger på kassens startpris pr. portion, som vi holder øje med på siden om billige måltidskasser. Startprisen gælder de første kasser; fuld pris ligger typisk 20 til 30 procent højere.

Den billigste aftensmad er stadig den, du handler ind til selv. Alle HelloFresh- og Skagenfood-retter på listen linker til den fulde opskrift, så du kan bruge listen som gratis madplan.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh10020 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood5230 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

347Alle aftensmad-ideerHele ugens menu300Nem aftensmadHøjst 30 min165Hurtig aftensmadHøjst 20 min116Sund aftensmadUnder 650 kcal99Børnevenlig aftensmadMærket til børn52Vegetarisk aftensmadUden kød og fisk81Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and52Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller61Aftensmad med fiskFisk og skaldyr

Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster en portion aftensmad fra en måltidskasse?
Fra 35 kr. hos HelloFresh og 39 kr. hos Skagenfood på startpris, op til omkring 50 kr. hos RetNemt. Alle priser står i tabellen nederst på siden og på siden om billige måltidskasser.
Er det billigere at handle selv?
Som regel ja, målt på råvarer alene. Kassen betaler sig, hvis den erstatter takeaway eller den mad, der ellers ryger ud. Regn jeres eget tal i madspild-beregneren.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 12. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 12. oktober 2026