Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplanOpskrifter

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Hurtig aftensmad: 149 retter på højst 20 minutter

Retter med en oplyst tilberedningstid på 20 minutter eller derunder. Det er de retter, udbyderne selv kalder lynhurtige.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 26. oktober 2026

Kort svar: 149 af ugens 342 retter er klar på 20 minutter eller mindre. HelloFresh mærker sine som "Lynhurtig" (15 minutter), RetNemt oplyser et interval, og vi bruger den laveste ende.

Retterne

Menuerne for uge 45 (2.-8. november). RetNemt viser uge 45, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 26. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

149 retter

Pita med kebabkrydret oksekød
RetNemt

Pita med kebabkrydret oksekød

chili og hvidløgsdressing

15 min748 kcal43 g protein★ 4,2 (554)
BørnevenligHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Kyllingefilet og cremet svampepasta
RetNemt

Kyllingefilet og cremet svampepasta

med salat og syltede rødløg

15 min839 kcal52 g protein★ 4,2 (213)
BørnevenligKyllingPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hurtig vietnamesisk oksekød i bao-boller
HelloFresh

Hurtig vietnamesisk oksekød i bao-boller

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min753 kcal28 g protein
Børnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Færdigstegte fiskefrikadeller
RetNemt

Færdigstegte fiskefrikadeller

og bagt kartoffelsalat med porre og pære

20 min677 kcal37 g protein★ 3,9 (191)
BørnevenligFiskHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Hurtige yakisoba-nudler og ingefærkylling
HelloFresh

Hurtige yakisoba-nudler og ingefærkylling

med spidskål, gulerødder og peberfrugt

15 min633 kcal51 g protein
SundKyllingPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Oksekødskebab med ajvar relish
RetNemt

Oksekødskebab med ajvar relish

bulgur og agurkesalat

15 min631 kcal42 g protein★ 4,0 (127)
BørnevenligSundHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Klassisk salade nicoise
RetNemt

Klassisk salade nicoise

Salat med tun, æg, oliven og grønne bønner

20 min601 kcal33 g protein★ 4,2 (100)
SundFisk
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Asiatisk nudelsalat med sprødstegt kylling
RetNemt

Asiatisk nudelsalat med sprødstegt kylling

kinakål og ingefær/koriandersauce

15 min671 kcal45 g protein★ 3,9 (84)
Kylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta alla Norcina
RetNemt

Pasta alla Norcina

Cremet pasta med markchampignon, trøffelolie og linquica

20 min930 kcal33 g protein
BørnevenligPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pandestegt andebryst og kørveldressing
HelloFresh

Pandestegt andebryst og kørveldressing

med hasselback kartofler og fennikel-appelsinsalat

20 min829 kcal39 g protein
Kylling
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Nudler i cremet massaman sauce
RetNemt

Nudler i cremet massaman sauce

med ingefærstegt tofu, broccoli og limesyltede gulerødder

20 min604 kcal29 g protein
VegetarSundPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Glutenfri pasta alla Norcina
RetNemt

Glutenfri pasta alla Norcina

Cremet pasta med markchampignon, trøffelolie og linquica

20 min876 kcal23 g protein
Pasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvad gør en ret hurtig

De hurtige retter på menuerne følger tre mønstre: pasta eller nudler, hvor kogetiden er den eneste ventetid, wok og bowls med færdigskåret grønt, og tacos eller wraps, hvor der ikke laves sovs. Ovnretter og gryderetter når sjældent under 20 minutter, uanset udbyder.

RetNemt oplyser tiden som et interval, for eksempel 20 til 30 minutter. Vi bruger den laveste ende, så en RetNemt-ret på listen kan tage op til ti minutter længere, hvis du ikke er øvet.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh5515 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood1520 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗
Aarstiderne510 minfra 43 kr. (normalpris fra 43)3,3 ★Besøg ↗
RetNemt7315 minfra 50 kr. (normalpris fra 46)3,9 ★Besøg ↗
Nemlig11 miningen kasseikke måltOpskrifter ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

342Alle aftensmad-ideerHele ugens menu295Nem aftensmadHøjst 30 min106Sund aftensmadUnder 650 kcal85Børnevenlig aftensmadMærket til børn42Vegetarisk aftensmadUden kød og fisk80Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and41Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller57Aftensmad med fiskFisk og skaldyr151Billig aftensmadUnder 40 kr. pr. portion

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den hurtigste aftensmad på menuerne?
HelloFresh' lynhurtige retter er oplyst til 15 minutter og er de hurtigste, der kræver madlavning. Færdigretter fra Factor varmes på 2 til 3 minutter, men de står ikke på denne liste, fordi Factor ikke viser menuen offentligt.
Passer tiden, når man har børn med i køkkenet?
Udbydernes tider forudsætter, at én voksen laver maden uden afbrydelser. Læg 5 til 10 minutter til, hvis børnene hjælper, eller vælg fra den børnevenlige liste, hvor retterne også er valgt efter smag.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 26. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 26. oktober 2026