Aftensmad

Alle aftensmad-ideerNem aftensmadHurtig aftensmadSund aftensmadBørnevenlig aftensmadVegetarisk aftensmadAftensmad med kyllingAftensmad med hakket kødAftensmad med fiskBillig aftensmadUgens madplan

Anmeldelser

HelloFreshAarstiderneRetNemtSkagenfoodFactorBetterFeastNemlig.comSundtakeawayHalkær ÅdalBonzoAlle anmeldelser →

Tema

ØkologiskeVeganskeVegetariskeFiskekasserBilligeFærdigretterKalorie & slankSlankeFitnessSundeGlutenfriHalalFrugtkasserFlexitarBørnefamilierStuderendePopulære

Antal personer

Til 1 personTil 2 personerTil 3-4 personerTil familieTil 5 personer

Byer

KøbenhavnAarhusAalborgOdenseEsbjerg

Rabatkoder

Alle rabatkoder & tilbudHelloFresh rabatkodeAarstiderne rabatkodeRetNemt rabatkodeSkagenfood rabatkodeFactor rabatkodeBetterFeast rabatkodeNemlig tilbud

Mere

Bedste måltidskasseBlogOm osSådan tester viFind din kasse
Ugens menuer

Hurtig aftensmad: 165 retter på højst 20 minutter

Retter med en oplyst tilberedningstid på 20 minutter eller derunder. Det er de retter, udbyderne selv kalder lynhurtige.

✓ FaktatjekketMads BukholtAf Mads BukholtOpdateret 12. oktober 2026

Kort svar: 165 af ugens 347 retter er klar på 20 minutter eller mindre. HelloFresh mærker sine som "Lynhurtig" (15 minutter), RetNemt oplyser et interval, og vi bruger den laveste ende.

Retterne

Menuerne for uge 43 (19.-25. oktober). RetNemt viser uge 43, Nemlig ugens udvalgte. Hentet 12. oktober 2026.

UdbyderVis kunUden

165 retter

Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...
Skagenfood

Heat: Vegetarisk bolognese med pasta penne og tomat, mozzarella og basilikum a la cap...

Vælg-Selv Kassen

15 min
VegetarHakket kødPasta
Se opskriften hos Skagenfood ↗
Pita med kebabkrydret oksekød
RetNemt

Pita med kebabkrydret oksekød

chili og hvidløgsdressing

15 min746 kcal43 g protein★ 4,2 (606)
BørnevenligHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller
HelloFresh

Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 min685 kcal29 g protein
Børnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Hurtig italiensk halloumipasta
HelloFresh

Hurtig italiensk halloumipasta

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 min896 kcal39 g protein
VegetarBørnevenligPasta
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Thailandsk stirfry
RetNemt

Thailandsk stirfry

med chilistegte æg, pak choy, nudler og bønnespirer

20 min613 kcal25 g protein★ 4,2 (225)
VegetarSundPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Græsk kylling med tzatziki
RetNemt

Græsk kylling med tzatziki

ristede kartofler og salat

20 min453 kcal43 g protein★ 4,1 (218)
BørnevenligSundKylling
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Citrusbagt kyllingelårsteak
RetNemt

Citrusbagt kyllingelårsteak

og ristede kartofler og gulerødder med Cæsar-yoghurt

20 min622 kcal48 g protein★ 4,2 (160)
SundKyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Citruskrydret kyllingelårsteak og pasta
RetNemt

Citruskrydret kyllingelårsteak og pasta

i cremet sauce med spinat og tomat

15 min929 kcal55 g protein★ 4,1 (143)
BørnevenligKyllingPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Fajitalaks
RetNemt

Fajitalaks

med æble/chili-slaw, bagte tomater og spinatkartofler

15 min546 kcal35 g protein★ 3,8 (126)
SundFiskOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pizza prosciutto e rucola
RetNemt

Pizza prosciutto e rucola

Pizza med lufttørret skinke, mozzarella og tomat

15 min822 kcal43 g protein★ 4,3 (117)
Børnevenlig
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta casarecce med basilikumstegt kylling
RetNemt

Pasta casarecce med basilikumstegt kylling

bagt feta og tomater

15 min749 kcal55 g protein
BørnevenligKyllingOvnret
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Vegansk hakkebøf og persillekartofler
HelloFresh

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 min719 kcal25 g protein
VeganskVegetarBørnevenlig
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Vegetarisk mozzarellapizza
HelloFresh

Vegetarisk mozzarellapizza

med zucchini, Parmigiano Reggiano og soltørrede tomater

20 min896 kcal39 g protein
VegetarBørnevenligFisk
Se opskriften hos HelloFresh ↗
Kyllingebolognese med fuldkornspasta
RetNemt

Kyllingebolognese med fuldkornspasta

og fintsnittet grønt

15 min699 kcal45 g protein
BørnevenligKyllingHakket kød
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Pasta fettuccine med champignon i cremet spinatsauce
RetNemt

Pasta fettuccine med champignon i cremet spinatsauce

serveret med sprødstegt bacon og salvie

20 min646 kcal23 g protein
SundPasta
Se ugens menu hos RetNemt ↗
Ingen retter matcher de valgte filtre. Slå et filter fra igen.

Hvad gør en ret hurtig

De hurtige retter på menuerne følger tre mønstre: pasta eller nudler, hvor kogetiden er den eneste ventetid, wok og bowls med færdigskåret grønt, og tacos eller wraps, hvor der ikke laves sovs. Ovnretter og gryderetter når sjældent under 20 minutter, uanset udbyder.

RetNemt oplyser tiden som et interval, for eksempel 20 til 30 minutter. Vi bruger den laveste ende, så en RetNemt-ret på listen kan tage op til ti minutter længere, hvis du ikke er øvet.

Kasserne med flest retter på listen

UdbyderRetter på listenMedian tidPris pr. portionTrustpilot
HelloFresh5315 minfra 35 kr. (normalpris fra 51)3,5 ★Besøg ↗
Skagenfood1820 minfra 39 kr. (normalpris fra 39)4,5 ★Besøg ↗
Aarstiderne510 minfra 43 kr. (normalpris fra 43)3,3 ★Besøg ↗
RetNemt8620 minfra 50 kr. (normalpris fra 46)3,9 ★Besøg ↗
Nemlig320 miningen kasseikke måltOpskrifter ↗

Startpris med velkomstrabat fra vores prisoversigt; normalprisen i parentes er den billigste kombination, vi har målt på udbyderens bestillingsside. Trustpilot-scoren er fra vores anmeldelser. Nemlig sælger ikke en kasse, men viser ugens opskrifter med indkøbsliste.

Andre aftensmad-lister

347Alle aftensmad-ideerHele ugens menu300Nem aftensmadHøjst 30 min116Sund aftensmadUnder 650 kcal99Børnevenlig aftensmadMærket til børn52Vegetarisk aftensmadUden kød og fisk81Aftensmad med kyllingKylling, kalkun, and52Aftensmad med hakket kødBolognese, tacos, deller61Aftensmad med fiskFisk og skaldyr152Billig aftensmadUnder 40 kr. pr. portion

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den hurtigste aftensmad på menuerne?
HelloFresh' lynhurtige retter er oplyst til 15 minutter og er de hurtigste, der kræver madlavning. Færdigretter fra Factor varmes på 2 til 3 minutter, men de står ikke på denne liste, fordi Factor ikke viser menuen offentligt.
Passer tiden, når man har børn med i køkkenet?
Udbydernes tider forudsætter, at én voksen laver maden uden afbrydelser. Læg 5 til 10 minutter til, hvis børnene hjælper, eller vælg fra den børnevenlige liste, hvor retterne også er valgt efter smag.

Se også

Sådan er listen lavet

Retterne hentes automatisk fra udbydernes egne menusider én gang om ugen: HelloFresh (/menus), RetNemt (/ugens-menu), BetterFeast (/ugens-menu), Skagenfood (ugens indhold), Aarstiderne (menuerne pr. kasse) og Nemlig (ugens udvalgte). Tid, kalorier, protein og bedømmelser er udbydernes egne tal, vist uden omregning. Vi tilføjer kun kategorierne (nem, sund, børnevenlig, kylling osv.), og hver kategori bygger på udbyderens egne mærker og oplysninger, ikke på vores smag. Se vores metode.

Kilder (hentet 12. oktober 2026):

Rådata: ugens-menuer.csv og priser.csv. Må bruges med kildeangivelse til MineMåltidskasser.

Mads Bukholt
Redaktør
Mads Bukholt ✓ Ejer og ansvarshavende redaktør, opdateret 12. oktober 2026