Færdiglavet mad til 1 person: hvem leverer, og hvad det koster

Kort svar: bor du alene og vil have færdiglavet mad til døren, har du reelt seks valg. Tre dækker (næsten) hele landet: Factor (enkeltportioner, mindst 4 måltider pr. kasse, 90,00-110,00 kr. pr. portion plus 49 kr. i fragt), BetterFeast (Familiekassen til 1 person fra 2 dage, 91,29-197,50 kr. pr. portion, fri fragt) og Halkær Ådal (frosne enkeltportioner, fra 3 måltider, 88,90-151,67 kr. pr. portion, fri fragt med abonnement). Aarstiderne sælger enkelte færdigretter til 1 person blandt dagligvarerne (75,00 kr.), og lokalt leverer SimplyMeals (hovedstadsområdet, 59,00-89,00 kr. pr. ret) og Rigtig Mad (Østjylland, 63,00 kr. pr. kuvert). Alle priser er normalpriser, målt oktober 2026.

Denne guide handler kun om singlen. Vores store oversigt over færdigretter leveret til døren rangerer udbyderne for alle husstande, og siden om måltidskasser til 1 person dækker opskriftskasserne, hvor du selv laver maden. Her ser vi i stedet på det, der afgør regnestykket, når du er én: hvem der overhovedet pakker til én person, hvor lidt du må bestille, hvad fragten gør ved portionsprisen, og om maden kommer frossen eller fersk.

Alle tal er aflæst på udbydernes egne bestillingssider i oktober 2026 (postnummer 8000 som test), uden velkomstrabat. Står der "ikke oplyst", viser udbyderen ikke tallet uden konto.

Hele markedet, også opskriftskasserne til én person, kan du filtrere på pris og husstand på forsiden med alle måltidskasser.

Det første filter: pakker udbyderen til én person, eller skal du købe til to og spise det samme to dage i træk?

Factor sælger kun enkeltportioner. Du vælger mellem 4, 5, 6, 8, 10, 12, 14, 15 eller 16 måltider pr. uge, og alle leveres som portioner til én (factormeals.dk/plans). BetterFeast spørger "Hvor mange personer spiser med? 1-5" og "Hvor mange dage i ugen? 2-7", så Familiekassen kan bestilles til én person fra 2 dage (betterfeast.dk). Halkær Ådal skriver direkte: "Alle vores måltider kommer portionsanrettet til én person", og Vegetar-kassen kan vælges med 3, 5, 7 eller 10 måltider til 1 person (halkaeraadal.dk/vare/levering).

SimplyMeals og Rigtig Mad sælger enkeltretter, ikke kasser, så antal personer er ikke et spørgsmål. Aarstiderne har færdigretter som "Boller i karry 375 g – til 1 person" i dagligvarebutikken (aarstiderne.com). Skagenfoods Budget FærdigRet Kassen fås til 2, 3 eller 4 personer, ikke til én (skagenfood.dk). Skagenfoods opskriftskasser kan derimod bestilles til én, se måltidskasser til 1 person.

Tabellen viser den mindste bestilling, du kan lave som én person, normalprisen pr. portion ved netop den bestilling, og hvad fragten koster pr. levering. Prisen falder med antallet af portioner; spændet står i teksten under tabellen.

Normalpriser aflæst på udbydernes egne sider i oktober 2026, uden velkomstrabat. Hos Factor koster 5 måltider 104,00 kr., 6 måltider 100,00 kr. og 8 måltider 95,00 kr. pr. portion. Hos BetterFeast falder prisen til én fra 197,50 kr. (2 dage) over 118,75 kr. (4 dage) til 91,29 kr. (7 dage). Factor giver 40 procent på første kasse og BetterFeast 25 procent på første uge; begge priser normaliseres bagefter, så regn med tallene her.

En familie deler fragten på 20 portioner. Du deler den på 3 eller 4. Regnestykket er kassens pris plus fragt, delt med antal portioner.

Factor: 4 måltider koster 440,00 kr. plus 49 kr. i fragt, i alt 489,00 kr., altså 122,25 kr. pr. portion i stedet for de 110,00 kr., der står på siden. Ved 6 måltider bliver det 649,00 kr. og 108,17 kr. pr. portion, ved 10 måltider 949,00 kr. og 94,90 kr. pr. portion. Fragten koster dig altså 12,25 kr. pr. portion ved den mindste bestilling og 4,90 kr. ved 10.

SimplyMeals: tre ferske retter à 69,00 kr. er 207,00 kr. Med laveste leveringspris på 69 kr. ender du på 276,00 kr., eller 92,00 kr. pr. portion; med højeste på 109 kr. på 316,00 kr., eller 105,33 kr. pr. portion. Afhenter du gratis i Valby, bliver du på de 69,00 kr. Aarstiderne: to retter à 75,00 kr. plus pakkegebyr på 39 kr. giver 189,00 kr., eller 94,50 kr. pr. portion; fra 400 kr. i købet er pakkegebyret 0 kr.

BetterFeast og Halkær Ådal (som abonnent eller ved ordrer over 950 kr.) leverer gratis, så her er tabellens portionspris den endelige; en prøvekasse hos Halkær Ådal uden abonnement koster 65 kr. i fragt. Hvordan fragten virker hos alle udbydere, også opskriftskasserne, står i fragt og levering af måltidskasser.

Bor du alene, er holdbarheden lige så vigtig som prisen. En fersk kasse med 7 portioner skal spises samme uge; frost lader dig springe en aften over.

Halkær Ådal leverer alle måltider frosne og pakket i tøris; udbyderen skriver, at de holder sig mindst 3 måneder i fryseren og mindst 3 dage i køleskabet efter optøning (halkaeraadal.dk/vare/levering). Opvarmning tager 25-35 minutter i ovn eller mikroovn. SimplyMeals sælger både "Frostmåltid" (59,00 kr. for 400 g, 79,00 kr. for 550 g) og "Ugens ret" fersk (69,00 og 89,00 kr.), så du kan blande en frostreserve med ugens friske retter. Rigtig Mad har en frost-kategori under butiksvarer til 45,00 kr. pr. kuvert ud over ugens aftensmad til 63,00 kr.

Factor kalder sine måltider "frisklavede"; holdbarhed oplyses ikke på bestillingssiden. BetterFeast anbefaler 25 minutter i ovn eller 2-3 minutter i mikroovn, men oplyser ikke på produktsiden, om maden kommer fersk eller frossen.

Factor leverer "i det meste af Danmark" og svarede "Vi leverer i dit område" på postnummer 8000. BetterFeast leverer hver søndag i hele landet, på Bornholm om tirsdagen. Halkær Ådal leverer i hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer, tirsdag og onsdag. Aarstiderne leverer dagligvarer uden leveringsgebyr.

SimplyMeals leverer søndag "i København, Storkøbenhavn og udvalgte områder i Nordsjælland samt omkring Roskilde og Køge" (simplymeals.dk) og leverede ved vores test ikke til postnummer 8000. Rigtig Mad kører kun i Østjylland: Aarhus, Randers, Silkeborg, Horsens, Vejle, Skanderborg og Odder med omegn, tirsdag eller torsdag mellem kl. 8 og 18 (rigtig-mad.dk). Bor du i Aarhus, er Rigtig Mad med 63,00 kr. pr. kuvert den billigste færdiglavede aftensmad til én, vi har målt; i Odense eller Aalborg er du henvist til de tre landsdækkende.

Vil du have færrest portioner ad gangen: BetterFeast (2 dage), SimplyMeals eller Rigtig Mad (1 ret). Factor kræver 4, Halkær Ådal 3.

Vil du have laveste pris pr. portion og accepterer en større bestilling: Halkær Ådal, Vegetar-kassen med 10 måltider til 88,90 kr. pr. portion og fri fragt, eller Factor med 10 måltider til 94,90 kr. inklusive fragt.

Vil du varme maden på 2-3 minutter: Factor eller BetterFeast i mikroovn. Halkær Ådal tager 25-35 minutter.

Er du studerende eller på stramt budget: ingen færdiglavet løsning slår en opskriftskasse på pris; se måltidskasse til studerende. Er du i tvivl om, hvor mange aftener du reelt spiser hjemme, så start lavt; se hvor mange retter om ugen. Ingen af de seks har binding.